Arama Sonuçları "mezeler"

  • 10

    Esneme hakkında bilmediğiniz 6 şey!

    İşte esneme hakkında bilmediğiniz 6 şey: Muhtemelen esneme oksijen eksikliğini yansıtmıyor. Derin nefes alamamak, sığ nefes alma sorunlara yol açabilir. Dinlenirken akciğerin alt lobları genellikle az çalışır. Fakat egzersiz yaparken akciğer kapasitesinin daha fazlasını kullanırız. Derin nefes...

    • Posted 1 sene önce
    • 0
  • beslenme

    Tatilde Kilo Almamak İçin Bunlara Dikkat!

    Yazın gelmesi ile tatil beldelerinde rahatlamak isteyenlerin tercihi “her şey dâhil” paketler düzensiz beslenmeye ve sonuçta kilolara davetiye çıkartıyor. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Yetimoğlu, tatil beldelerine dinlenmeye gidenleri kilo konusunda uyardı. Bilhassa, öğünlerde bol ve renkli...

    • Posted 2 sene önce
    • 0
  • diyet

    Zayıflamak İçin Bu Hataları Yapmayın!

    Zeytinyağı kilo aldırmaz Yalan ki ne yalan! Diğer yağlar gibi zeytinyağı da bir yağdır. ‘Her yediğime istediğim kadar zeytinyağı katsam bile kilo almam’ diye düşünüyorsanız, yanlış yoldasınız. Kilo aldırmayacak tek şey, zeytinyağını salatalarda ve soğuk mezelerde az...

    • Posted 2 sene önce
    • 0
  • ezogelin

    Pratik Ezogelin Çorbası

    Malmezeler (4-6 kişilik) *1 kâse haşlanmış kırmızı mercimek *1 yemek kaşığı domates salçası *1 yemek kaşığı tatlı biber salçası *2 yemek kaşığı kuru nane *1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber *2 yemek kaşığı tereyağ *1 yemek kaşığı...

    • Posted 2 sene önce
    • 0
  • turk-yemekleri

    Herkesin Tatması Gereken Türk Yemekleri

    Künefe

    • Posted 2 sene önce
    • 0
  • yatmadan-once-yemek

    Yatmadan Önce Bu Yiyecekleri Yemeyin

    Çoğumuz yatmadan önce bir şeyler yemekten keyif alıyor olabiliriz, iş ya da okuldaki zor bir günden sonra, vücüdumuzun tüm bölümlerinin olduğu gibi sindirim sistemimizin de dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmamak da fayda var. Uykudan 2-3 saat önce artık...

    • Posted 2 sene önce
    • 0
  • hamile

    Hem Bebeğinizi Besleyin Hem de Formda Kalın

    Hamilelik süresince, sağlıklı gıdalar bebeğinizin oluşması için gerekli ideal besin değerlerin karışımını sağlar. İkinci üç aydan başlayarak her gün diyetinize 300 kalori daha eklemeniz gerekecek. İşte hamilelik diyetinize ekleyebileceğiniz ve içerdiği kaloriler sizin ve çocuğunuz için gerekli...

    • Posted 2 sene önce
    • 0